Meditasjonskurs
Er du sliten og stresset, har du problemer med å takle alle hverdagens gjøremål?
Sover du dårlig? Er du bekymret og urolig? Er du stiv i skuldre og nakke?
Ønsker du å få mer ut av livet?
Da kan meditasjonskurs være tingen for deg.
Lær hvordan du kan få en bedre hverdag:
- ro i sinnet
- takle stress
- bedre hukommelse
- bedre konsentrasjon
- bedre søvnkvalitet
- bedre helse
- bli i stand til å tenke klart
- bli i stand til å ta sunne valg
Stress har også stor innvirkning på helsen vår. Vi kan få problemer med fordøyelsen, blodtrykk, hormoner som løper løpsk osv osv
Høyt stress gir kaos i hodet, hjernen får ikke gjort jobben sin og vi får sviktende hukommelse.
Men det er altså mulig å gjøre noe med det.
Under meditasjon synker hastigheten på hjernebølgene og vi slapper av. Når vi har ro i sinnet blir vi mer kreative og kan ta bedre valg. Det blir færre konflikter og forhastede beslutninger. Livets utfordringer blir enklere å takle når hjernen din er i stand til å fungere normalt.
Når vi er sliten og stresset er vi mindre i stand til å styre livet vårt i riktig retning. Livet bare skjer med oss. Vi blir som en seilbåt uten ror, vi føres med vinden i skiftende retning alt etter hvor den blåser.
Vi trenger ro for å bli oppmerksom og forstå hva som skjer. Uten dette går vi rundt i rundt som i svime, halvt bevisstløse.
Vi trenger bevissthet for å skape det livet vi ønsker, ta i bruk våre ressurser, leve ut noen drømmer og skape et lykkelig og tilfreds liv.
Meditasjon er noe de fleste har god nytte av i vårt stressede samfunn.
Meditasjon er essensielt i forbindelse med spirituell utvikling:
- Være tilstede her-og-nå
- Komme nærmere din sjel
- Finne din livsvei
- Være i stand til å gjøre endringer
